5 Lợi ích của máy massage cầm tay không phải ai cũng biết

Máy massage cầm tay đang trở thành một trong những thiết bị massage phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay. Với nhịp sống hối hả và áp lực công việc hàng ngày, nhu cầu tìm kiếm một cách thư giãn và giảm căng thẳng cơ thể ngày càng tăng cao. Và máy massage cầm tay được xem là giải pháp tiện lợi, hiệu quả và tiết kiệm thời gian để giúp giảm bớt những mệt mỏi và đau nhức cho người dùng. Vậy hãy cùng tìm hiểu thêm về máy massage cầm tay và những lợi ích mà nó mang lại trong cuộc sống hàng ngày ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Máy massage cầm tay là gì

Máy massage cầm tay là một thiết bị dùng để massage, giúp thư giãn cơ thể và giảm đau. Máy này được thiết kế với kích thước nhỏ gọn, dễ dàng cầm nắm và sử dụng trên nhiều vị trí trên cơ thể. Nó thường được trang bị bộ lọc bên trong để giảm tiếng ồn và gia tăng độ êm ái khi sử dụng.

Các loại máy massage cầm tay thường được trang bị các đầu massage khác nhau để đáp ứng nhu cầu massage trên các khu vực cơ thể khác nhau, như đầu massage xoay tròn, đầu massage đinh tán, đầu massage có nút bấm lên xuống, đầu massage hình bàn tay,…

Máy massage cầm tay thường sử dụng điện hoặc pin để hoạt động và được sử dụng rộng rãi trong các phòng tập thể dục, phòng spa, nhà tắm, hoặc tại nhà để tự massage và thư giãn cơ thể.

Cấu tạo và nguyên lý hoạt động của máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay bao gồm các bộ phận chính sau:

• Đầu massage: Đây là bộ phận chính của máy massage cầm tay và thường được thiết kế với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau để phù hợp với các khu vực khác nhau trên cơ thể. Đầu massage thường được làm bằng các chất liệu như nhựa, cao su, hay kim loại và được trang bị các đầu massage xoay tròn hoặc đầu massage phẳng.
• Motor: Motor là bộ phận tạo ra động lực để đầu massage hoạt động. Các loại motor thường sử dụng trong máy massage cầm tay là motor điện và motor rung. Motor điện được sử dụng cho các máy massage cầm tay có tính năng xoa bóp, trong khi motor rung được sử dụng cho các máy massage có tính năng rung.
• Pin sạc: Pin sạc được sử dụng để cung cấp năng lượng cho máy massage cầm tay. Điều này cho phép người dùng sử dụng máy massage ở bất kỳ đâu mà không cần phải dùng đến nguồn điện trực tiếp.
• Bộ điều khiển: Bộ điều khiển là bộ phận cho phép người dùng điều chỉnh cường độ massage và tốc độ massage. Nó thường được đặt tại vị trí dễ dàng để điều chỉnh trong khi sử dụng.
• Các phụ kiện kèm theo: Một số máy massage cầm tay đi kèm với các phụ kiện như đầu massage đa năng, đầu massage dẻo, hay túi đựng để sử dụng và bảo quản dễ dàng.

Nguyên lý hoạt động của máy massage cầm tay là sử dụng động lực của đầu massage kết hợp với các kỹ thuật massage để giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau và giảm căng thẳng cơ thể. Khi người dùng sử dụng máy massage cầm tay, đầu massage sẽ rung hoặc xoa bóp lên khu vực cơ thể cần massage, giúp thư giãn cơ bắp, làm giảm cảm giác đau và đẩy mạnh quá trình phục hồi cơ bắp.

Các loại máy massage cầm tay phổ biến

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại máy massage cầm tay với các tính năng và thiết kế khác nhau. Dưới đây là một số loại máy massage cầm tay phổ biến:

• Máy massage cầm tay xoa bóp: Đây là loại máy massage được thiết kế với đầu massage xoay tròn và có tính năng xoa bóp, giúp kích thích lưu thông máu và giảm đau cơ bắp.
• Máy massage cầm tay rung: Loại máy massage này được trang bị motor rung, tạo ra sóng rung để thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng.
• Máy massage cầm tay nhiệt: Máy massage cầm tay này có tính năng kết hợp massage và nhiệt để giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau cơ bắp.
• Máy massage cầm tay chân không: Loại máy massage này sử dụng công nghệ chân không để tạo ra hiệu ứng xoa bóp và giảm đau cơ bắp.
• Máy massage cầm tay đa năng: Đây là loại máy massage cầm tay được thiết kế với nhiều đầu massage khác nhau để phù hợp với nhiều khu vực trên cơ thể, giúp người dùng tận dụng hiệu quả các tính năng massage khác nhau.
• Máy massage cầm tay mini: Loại máy massage cầm tay này nhỏ gọn và dễ dàng mang theo bên mình, giúp người dùng sử dụng bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu.

Công dụng của máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay là một công cụ hữu ích trong việc giảm đau cơ bắp, giảm căng thẳng, thư giãn và tăng cường lưu thông máu. Dưới đây là một số lợi ích của máy massage cầm tay đối với sức khỏe:

• Giảm đau cơ bắp: Máy massage cầm tay giúp kích thích lưu thông máu, làm giảm tình trạng co bóp cơ bắp, giảm đau và cải thiện phục hồi cơ thể sau khi tập luyện hoặc làm việc một cách mệt mỏi.
• Thư giãn và giảm căng thẳng: Các đầu massage trên máy massage cầm tay có khả năng xoa bóp, rung hay nhấn, tạo ra hiệu ứng thư giãn và giảm căng thẳng cho cơ thể, giúp người dùng cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.
• Tăng cường lưu thông máu: Máy massage cầm tay kích thích lưu thông máu và tăng cường sự tuần hoàn của máu trong cơ thể, giúp cơ thể cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho các mô cơ, giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường khả năng phục hồi sau chấn thương.
• Giảm mệt mỏi: Sử dụng máy massage cầm tay sau một ngày dài làm việc hoặc tập luyện có thể giúp giảm mệt mỏi và nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể.
• Điều trị bệnh tật: Máy massage cầm tay có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số bệnh như đau lưng, viêm khớp, đau cổ và vai, giúp cải thiện tình trạng bệnh và làm giảm đau.

Ai nên sử dụng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay là một thiết bị hữu ích để giảm đau và thư giãn cơ thể. Nó được khuyến khích sử dụng bởi những người sau đây:

• Người làm việc văn phòng: Những người ngồi nhiều trong văn phòng thường bị đau lưng, mỏi cổ và đau vai gáy. Máy massage cầm tay có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ thể sau giờ làm việc dài.
• Người tập thể thao: Các vận động viên hoặc những người thường xuyên tập thể thao có thể sử dụng máy massage cầm tay để giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
• Người cao tuổi: Người già thường bị đau cơ, khó di chuyển và mất linh hoạt. Máy massage cầm tay có thể giúp cải thiện các vấn đề này và giảm đau do thoái hóa khớp.
• Người bị căng thẳng: Các nhà văn, nhà báo và người làm việc trong môi trường áp lực cao thường bị căng thẳng. Máy massage cầm tay có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
• Người bị đau nhức và thoái hóa khớp: Máy massage cầm tay có thể giúp giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu đến các vùng cơ thể bị đau nhức hoặc thoái hóa khớp.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng máy massage cầm tay, người dùng nên tìm hiểu kỹ về cách sử dụng và độ an toàn của thiết bị. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng máy massage cầm tay.

Top 3 máy massage cầm tay tốt nhất 2023

Dưới đây là 3 máy massage cầm tay tốt nhất hiện nay mà tôi có thể giới thiệu cho bạn:

Máy massage cầm tay Theragun

Theragun có nhiều dòng sản phẩm khác nhau, tuy nhiên, dòng sản phẩm G3Pro của hãng được đánh giá cao nhất về tính năng và hiệu suất. Máy được trang bị động cơ mạnh mẽ có thể đạt tới 2.400 động tác mỗi phút, giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau hiệu quả. Thiết kế đầu massage với hình dạng độc đáo có thể điều chỉnh để phù hợp với các vị trí khác nhau trên cơ thể.

Thông tin chi tiết sản phẩm:

• Trọng lượng: 2.7lbs
• Tốc độ động cơ: 2400, 1750, 1200 percussions mỗi phút
• Công suất đầu massager: 16mm lên đến 60lbs
• Thời lượng pin: 75 phút sử dụng liên tục
• Khối lượng âm thanh: 75dB
• Kích thước: 9.5in x 7.1in x 2.8in

Ưu điểm: Theragun có thiết kế đẹp mắt, rất hiệu quả trong việc giảm đau và thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, máy còn đi kèm với nhiều đầu massage khác nhau, giúp người dùng tùy chọn theo nhu cầu.

Nhược điểm: Theragun có giá thành cao và độ ồn khi hoạt động không nhỏ, đặc biệt đối với những người có cơ bắp nhạy cảm.

Máy massage cầm tay Hyperice Hypervolt

Hypervolt là một trong những máy massage cầm tay nhỏ gọn nhất trên thị trường, với trọng lượng chỉ khoảng 1kg và độ mạnh vừa phải. Máy có động cơ cực kỳ mạnh mẽ, có thể điều chỉnh độ mạnh bằng cách thay đổi đầu massage và nút xoay ở phía sau máy.

Thông tin chi tiết sản phẩm:

• Trọng lượng: 2.5lbs
• Tốc độ động cơ: 3200, 2400, 2000, 1600, 1200 percussions mỗi phút
• Công suất đầu massager: 14mm lên đến 60lbs
• Thời lượng pin: 180 phút sử dụng liên tục
• Khối lượng âm thanh: 60dB
• Kích thước: 9.34in x 7.67in x 2.5in

Ưu điểm: Hypervolt có thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng và điều khiển. Máy cũng cực kỳ hiệu quả trong việc giảm đau và thư giãn cơ bắp.

Nhược điểm: Giá thành của Hypervolt khá cao và máy không đi kèm với nhiều đầu massage khác nhau.

Máy massage cầm tay HoMedics Percussion Pro

Percussion Pro là một trong những máy massage cầm tay giá rẻ nhất trên thị trường. Máy có nhiều đầu massage khác nhau và khả năng điều chỉnh độ mạnh, phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng khác nhau.

Thông tin chi tiết sản phẩm:

• Trọng lượng: 2.5lbs
• Tốc độ động cơ: 3100 percussions mỗi phút
• Công suất đầu massager: 14mm
• Thời lượng pin: Không dùng pin, cắm trực tiếp điện
• Khối lượng âm thanh: 87dB
• Kích thước: 17.13in x 5.88in x 5.63in

Ưu điểm: Percussion Pro có giá thành rẻ và có tính năng tương đối tốt trong việc giảm đau và thư giãn cơ bắp. Thiết kế nhỏ gọn và dễ dàng cầm nắm giúp người dùng dễ dàng sử dụng và điều khiển máy.

Nhược điểm: Với giá thành rẻ, Percussion Pro không có động cơ mạnh như các sản phẩm cao cấp khác. Ngoài ra, độ ồn của máy cũng khá lớn, gây khó chịu cho người sử dụng.

Cách sử dụng máy massage cầm tay đơn giản

Để sử dụng máy massage cầm tay một cách hiệu quả và an toàn, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Hãy xác định khu vực cơ thể cần massage và chọn đầu massage phù hợp.
• Bước 2: Sử dụng đầu massage để tìm kiếm các điểm kích thích trên cơ thể. Các điểm này có thể là nút cơ bắp cứng hoặc các vị trí khác gây ra đau hoặc căng thẳng.
• Bước 3: Khi đã tìm thấy điểm kích thích, hãy áp dụng lực vừa phải để massage. Bạn cần sử dụng đầu massage để áp lực trực tiếp lên điểm kích thích và di chuyển nhanh nhẹn theo hướng chuyển động mong muốn.
• Bước 4: Bạn có thể chọn chế độ massage phù hợp với nhu cầu và cảm giác của mình. Nếu bạn muốn sử dụng máy massage cầm tay để giảm đau hoặc giảm căng thẳng, hãy chọn chế độ massage nhẹ.
• Bước 5: Tránh tập trung massage ở cùng một vị trí quá lâu, hãy di chuyển đầu massage đều và nhẹ nhàng để không làm tổn thương cơ bắp. Bạn có thể massage trong khoảng thời gian 10-15 phút mỗi lần để đạt hiệu quả tối đa.
• Bước 6: Sau khi hoàn thành massage, hãy tắt máy và vệ sinh đầu massage trước khi đóng gói để sử dụng lần sau.

Lưu ý: Trong quá trình sử dụng máy massage cầm tay, bạn cần tập trung vào cảm giác của cơ bắp và tránh áp lực quá mạnh hoặc massage quá lâu trên một vị trí. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia trước khi sử dụng máy massage cầm tay.

Tại sao nên sử dụng máy massage cầm tay

Có nhiều lý do để sử dụng máy massage cầm tay, bao gồm:

• Giảm đau và mệt mỏi cơ thể: Máy massage cầm tay có thể giúp giảm đau và mệt mỏi cơ thể bằng cách thư giãn cơ và tăng lưu thông máu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người làm việc văn phòng, chơi thể thao hoặc có các vấn đề về cơ bắp và xương khớp.
• Tăng cường sức khỏe và thể lực: Massage định kỳ với máy massage cầm tay có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của các khớp, tăng cường cường độ và sức mạnh cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương và giúp cơ thể phục hồi sau khi tập luyện.
• Tiết kiệm thời gian và chi phí: Máy massage cầm tay có thể giúp tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc điều trị massage. Bạn có thể tự thực hiện massage tại nhà mà không cần phải đi đến spa hoặc nhờ đến những người chuyên nghiệp.
• Dễ dàng sử dụng: Máy massage cầm tay dễ dàng sử dụng, bạn có thể thực hiện massage mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi đang ngồi làm việc hoặc khi đang xem TV.
• Đa dạng kiểu massage: Nhiều mẫu máy massage cầm tay có nhiều đầu massager khác nhau để thực hiện các kiểu massage khác nhau, từ massage nhẹ nhàng đến massage sâu và mạnh mẽ. Bạn có thể lựa chọn kiểu massage phù hợp với nhu cầu và cảm giác của từng người dùng.

Tóm lại, sử dụng máy massage cầm tay là một cách đơn giản, tiện lợi và hiệu quả để giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường thể lực cho bạn và người thân.

Những lưu ý khi sử dụng máy massage cầm tay

Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng máy massage cầm tay để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Trước khi sử dụng máy massage cầm tay, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để hiểu rõ các tính năng và cách sử dụng của máy.
• Nên tìm hiểu về cơ thể của bạn để biết được những vị trí cần được massage và thời gian massage phù hợp.
• Không nên sử dụng máy massage cầm tay quá mức, có thể gây tổn thương cho cơ thể.
• Không nên sử dụng máy massage cầm tay trên các vết thương, chàm, vảy nến, hay các vùng da bị viêm.
• Bạn nên điều chỉnh độ mạnh yếu của máy massage cầm tay phù hợp với từng khu vực cơ thể và tình trạng sức khỏe của bạn.
• Nên massage đúng vị trí và định hướng chuyển động của máy massage cầm tay để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Sử dụng thêm dầu massage có thể giúp tăng hiệu quả massage và giảm cảm giác đau khi massage.
• Không nên sử dụng máy massage cầm tay quá lâu, nên tập trung vào mỗi khu vực trong vòng 15-20 phút để tránh gây tổn thương cho cơ thể.
• Bạn nên vệ sinh máy massage cầm tay thường xuyên để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.
• Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe hoặc cần tư vấn thêm về cách sử dụng máy massage cầm tay, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Mua máy massage cầm tay ở đâu giá rẻ, chính hãng

Bạn có thể mua máy massage cầm tay tại các cửa hàng đồ gia dụng, cửa hàng thể thao, cửa hàng điện tử hoặc trực tuyến trên các trang thương mại điện tử như Tiki, Lazada, Shopee, Sendo, Adayroi,… Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của người sử dụng trên các trang web đánh giá sản phẩm trực tuyến để lựa chọn một sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Bạn nên tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi mua để tránh mua phải sản phẩm giả, kém chất lượng hoặc không đúng nhu cầu của mình

Để tìm mua ghế massage chính hãng, bạn có thể đến Hulk.vn – địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các dụng cụ thể thao và thiết bị chăm sóc sức khỏe nhập khẩu trực tiếp từ các thương hiệu hàng đầu. Tất cả sản phẩm tại đây đều được cung cấp kèm giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ, đảm bảo chất lượng và giá thành luôn là tốt nhất trên thị trường.

Bên cạnh đó, Hulk.vn cũng cung cấp nhiều ưu đãi hấp dẫn và chính sách mua hàng chuyên nghiệp như:

• Tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của khách hàng
• Đóng gói sản phẩm cẩn thận và giao hàng nhanh chóng trên toàn quốc
• Nếu sản phẩm có lỗi do nhà sản xuất hoặc trong thời gian bảo hành, khách hàng có thể đổi trả sản phẩm 1 đổi 1.
• Nếu sản phẩm không phải là sản phẩm chính hãng Hulk.vn sẽ hoàn tiền 100%.

Như vậy, máy massage cầm tay là một sản phẩm hữu ích trong việc giảm đau, giảm căng thẳng cơ bắp và tăng cường sức khỏe. Trước khi quyết định mua máy massage cầm tay, bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm, các kiểu máy massage cầm tay, các tính năng và thông số kỹ thuật để lựa chọn cho mình được một sản phẩm ưng ý nhất nhé!