Category Archives: Blog

Thông thường chúng ta nghĩ rằng tập tạ chỉ dành cho nam giới. Phụ nữ cử tạ sẽ cơ bắp và không nữ tính? Trên thực tế, các bài tập tạ giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đau khớp, đau cơ và giúp chị em […]

Hầu hết mọi người đều biết lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ, và những người mắc bệnh tiểu đường hiểu rõ điều đó hơn ai hết. Chạy bộ khiến tim đập đều đặn, khỏe mạnh, giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Cùng với việc kiểm soát ăn uống một cách khoa học, […]