Thông thường chúng ta nghĩ rằng tập tạ chỉ dành cho nam giới. Phụ nữ cử tạ sẽ cơ bắp và không nữ tính? Trên thực tế, các bài tập tạ giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đau khớp, đau cơ và giúp chị em […]
Hầu hết mọi người đều biết lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ, và những người mắc bệnh tiểu đường hiểu rõ điều đó hơn ai hết. Chạy bộ khiến tim đập đều đặn, khỏe mạnh, giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Cùng với việc kiểm soát ăn uống một cách khoa học, […]
Phổi là một trong những cơ quan rất quan trọng trong cơ thể của mỗi con người. Nếu phổi suy yếu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và dễ dẫn đến tình trạng nhiễm các bệnh không mong muốn. Hãy cùng với Điện máy XANH luyện tập ngay 10 bài tập đơn giản […]
Hệ thống trao đổi chất hoạt động hiệu quả sẽ giúp bạn đốt cháy calorie nhanh hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả. Hãy thêm 10 loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày để góp phần cải thiện sức khỏe gia đình bạn nhé. 1. Táo […]
Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể. Cùng Hulk điểm qua 11 tác dụng chạy bộ thường xuyên mang lại cho bạn để có thêm động lực tập luyện mỗi ngày nhé! 1. Giúp tăng tuổi thọ Nhiều nghiên cứu đã […]